ОСТРЫЙ ПИЕЛОНЕФРИТ

Простуда, которую ты перенесла на ногах, может выйти тебе боком. В буквальном смысле.

Микроб, притаившийся в больном горле или простуженных бронхах, через кровь попадает в почки и вызывает их воспаление — пиелонефрит. Вот тогда ты и поймешь, что и для тебя, и для фирмы было бы выгоднее, если бы ты два-три дня отлежалась со своим кашлем-насморком дома. Теперь двумя днями не обойдешься! При пиелонефрите температура может подскочить до 39-40°С. Боль в пояснице гарантирована. И она запросто может сочетаться с головной болью и тошнотой… Читать далее …

Что делать сразу после секса?

Выпить стакан воды. Ты уже выучила наизусть золотое правило: во время спортивных тренировок нужно много пить. Однако знаешь ли ты, что и активные сексуальные упражнения тоже могут привести и обезвоживанию организма? Именно к такому выводу пришли ученые с кафедры водного баланса университета Абердина. Недостаток жидкости может не просто испортить ночь любви, но и привести к мышечной слабости, головной боли и даже обмороку.

Как правильно работать с компьютером

Электромагнитное излучение монито­ра — не самая страшная угроза. А после изобретения жидкокристалли­ческих дисплеев — вообще не пробле­ма. И все же расслабляться рано! Долгая (сидячая!) работа за компью­тером может привести к очень неожи­данным последствиям: / Обострение хронических воспали­тельных заболеваний половых органов — из-за застоя крови в малом тазу. / Тоннельный синдром — заболева­ние суставов рук. Оно относится к разряду профессиональных и возни­кает при длительном неправильном положении кистей и пальцев. / Головные боли часто обусловлены неудобным положением тела. Читать далее …

Как правильно дожить до конца диеты

Если вы собрались сесть на ту или иную диету, весь курс не­обходимо пройти до конца. Далеко не каждой женщине под силу выдержать несколько дней, а то и недель голодовки, однако, поверьте, игра стоит свеч. И уже спустя определенный период време­ни вы обязательно заметите изменения в лучшую сторону.

Как правило, во время диеты женщину преследует постоянное чувство голода. Чтобы от этого отв­лечься, можно заняться интерес­ной работой, посетить театр или бассейн. Это будет куда прият­нее, чем гулять по супермаркету с го­лодным взглядом.

В первые дни диеты у боль­шинства женщин вечером насту­пает пик желания чего-нибудь пе­рекусить. В таком случае диетоло­ги советуют просто лечь спать. Ес­ли это не помогает, примите стакан теплой воды, в котором рас­творите 1 чайную ложку сахара.

Во время диеты необходимо употреблять в пищу только те про­дукты, которые в ней прописаны. К примеру, если это яблочная диета, то ни о каком мясе даже речи
быть не может. Читать далее …

БЕРЕГИТЕ СУСТАВЫ!

• Кажется, еще совсем недавно вас не тревожили боли в спине, ломота в ногах и руках… Сейчас же вы стали за­мечать, что походка не так легка, как раньше, а косточки и суставчики все чаще помогают «предсказывать» погоду. К счастью, если хорошо взяться за свое здоровье, серьез­ные заболевания можно предотвратить!

Врачи всего мира бьют тревогу: за последние десятилетия количество костно-суставных недугов на планете возросло в сотни раз! По самым скромным подсчетам от этой патоло­гии страдает около 30% населения земного шара. При этом болезни суставов у людей старше 40 лет обнаруживаются у 50% населения, а после 7о лет — у 90%. Одними из самых распространенных болезней, связанных с суставами, явля­ются: артрит, который сопровождается воспалительными процессами, артроз — отложение солей, остеохондроз — отло­жение солей на межпозвоночных дисках, полиартрит, гры­жа, радикулит, пяточная шпора и многие другие. Почти все эти недуги сопровождаются неприятными болями и общей слабостью. Почему же возникают эти заболевания?

В чем причина?

Вот лишь наиболее распространенные причины, кото­рые приводят к возникновению костно-суставных заболе­ваний:

• нарушение функций очищения организма;

* замедление обмена веществ;

• изменение гормонального уровня;

*деградация мышц, недостаточные физические нагруз­ки, а также, наоборот, очень большие нагрузки и перена­пряжение;

• недостаток витаминов, минералов и других биологиче­ски активных веществ, без которых суставы не могут быть здоровыми (например, витамина С, А, Е, В, цинка, селена, кальция, магния, полиненасыщенных жирных кислот);

* избыточный вес;

• гипертония;

* стрессы. Читать далее …

Как правильно выйти из Поста?

На самом деле этот вопрос не такой уж риторический, как может показаться. Дело в том, что после семи недель добровольного отказа от «скором­ных» продуктов переход на мясоедение для многих людей может оказаться весьма экстремальным. Органы Пищеварения могут не вы­держать подобного рез­кого перехода. В дни после строгого поста зачастую в больницах увеличивается число пациентов с пробле­мами пищеварения. Все дело в том, что за время воздержа­ния наш организм отвыкает пе­реваривать некоторые виды пищи. То есть после поста ему необхо­дима помощь для возвращения в надлежащее состояние.

Воскресенье

Непосредственно в пасхальное воскресенье не спешите налегать на пироги и яйца: 2 «крашанки», кусочек сдобы, немного творож­ной пасхи — это максимум, кото­рый можно себе позволить из традиционных угощений. Зачем же торопиться — впереди ведь еще целая пасхальная неделя! Читать далее …

Нетрадиционные способы похудения

Все мы мечтаем о том, что-бы какой-нибудь добрый волшебник помог нам навсегда избавиться от лишних килограммов. Волшебник есть. Вот несколько нетрадиционных способов похудеть.

1. Срочно влюбитесь! Физиологи рассматривают любовь как сложный биохимический процесс, что происходит в организме. Это своего рода настоящий гормональный взрыв, который приводит к недостатку серотонина и излишка адреналина. Что же касается главного » виновника » пристрастия — допамина (гормона удовольствия), он гарантирует нам полную «зацикленность» на предмете обожания и желания за всякую цену достичь поставленной цели. Такой гормональный взрыв и принуждает нас терять аппетит от любви. Гормоны также способствуют быстрому усвоению и перевариванию пищи. В результате лишние килограммы будут таять у вас на глазах.
2. Смейтесь больше! Оказывается, когда в рот попадает смешинка, мы от нее не полнеем, а худеем. Вы не поверите, но за 10 минут смеха тратится 50 ккал, что равноценно кусочку шоколада. За год таких ежедневных «упражнений» можно дополнительно сбросить 2 кг! Смех можно сравнить с бегом вприпрыжку — смеясь, мы тратим физические усилия. Во время смеха ритм сердечных сокращений удваивается, употребление кислорода увеличивается, мышцы живота и диафрагмы активно работают.  10-минутная порция смеха равноценна 3 минутам умеренных физических упражнений.
3. Вдыхайте ароматы. Купите аромолампу, зажгите в ней свечу и капните в чашку несколько капель эфирного масла. Вдыхайте — и ждите чудес. Как правило, сбросить лишний вес помогают запахи черного перца и имбиря. Улучшают обмен веществ цитрусовые ароматы ( лимона или апельсина ). Грейпфруктовое масло прогоняет голод. Фиалка и ваниль снижают аппетит. Имбирь нормализует пищеварение. Читать далее …

« Предыдущая страница — Следующая страница »